Méthode : comment on calcule tes étapes du TMB

Les données : OpenStreetMap et modèle de terrain

Le tracé vient d’ OpenStreetMap: la relation principale du Tour du Mont-Blanc (9678362), les variantes alpines (relation 9678380) et des sentiers locaux. Les altitudes sont lues sur le modèle numérique de terrain ASTER, via OpenTopoData. De ces deux sources, on déduit la distance, le dénivelé positif (D+) et le dénivelé négatif (D−) de chaque étape. © contributeurs OpenStreetMap.

La formule du temps de marche

Pour chaque étape, la durée de marche estimée, en heures, est :

h = km ÷ 4 ; v = D+ ÷ 300 + D− ÷ 500 ; durée = max(h, v) + min(h, v) ÷ 2

Autrement dit : 4 km/h à plat, 300 m/h en montée et 500 m/h en descente, combinés selon DIN 33466 (on prend le plus grand des temps horizontal et vertical, puis on ajoute la moitié du plus petit). C’est une règle dans l’esprit de Naismith. Le résultat est arrondi au dixième d’heure.

Exemple fictif : une étape de 20 km avec 1 000 m de D+ et 1 000 m de D− donne h = 5 h, v ≈ 5,3 h, puis max + min/2 ≈ 7,8 h de marche, sans les pauses.

Les durées affichées ne sont pas reprises d’une fiche toute faite : elles sont recalculées à partir de la distance et du dénivelé de chaque étape avec cette formule, pour que tous les chiffres restent cohérents entre eux.

L’indice d’effort

Pour répartir les jours de marche selon ton niveau, le planificateur utilise aussi un indice d’effort simple : distance (km) + D+ (m) ÷ 100. Il sert à comparer des journées entre elles et à éviter les journées trop chargées pour le niveau choisi. Ce n’est pas une mesure physiologique.

Ce que tu peux croire, et ce que tu dois vérifier

• Fiable comme ordre de grandeur : distances, D+ et D−, pour comparer des découpages et repérer les étapes difficiles.
• Approximatif : un modèle de terrain lisse les reliefs, et un tracé OpenStreetMap peut différer légèrement du sentier réel ou d’une déviation temporaire.
• Non pris en compte : ta forme, ton sac, les pauses, la neige, la météo, l’état du sentier ou les fermetures.
• Hébergements : ouvertures, tarifs, conditions de paiement et fermetures changent. Vérifie toujours auprès de chaque établissement, comme dans notre guide réserver tes refuges en 2027.
• GPX : c’est le tracé OpenStreetMap, les variantes listées et des points de passage. Ne navigue pas à l’aveugle ; garde carte, boussole ou une appli de navigation de référence.

Et l’IA dans tout ça ?

Les chiffres (distances, dénivelés, durées, nuits critiques) sont calculés automatiquement, jamais inventés par une IA. Les textes d’accompagnement sont rédigés à partir de ces données du plan (éventuellement assistés par une IA, sans inventer de chiffres). En cas de doute, le chiffre calculé et la source officielle font foi.

Questions fréquentes